Consequências do uso excessivo de tecnologia na saúde mental dos jovens

Os jovens nascidos após os anos 90 não sabem mais como era a vida sem internet. Aos poucos, eles têm cada vez mais contato com a tecnologia desde cedo, devido às evoluções tecnológicas que trazem extrema importância no cotidiano de todos. No entanto, alguns pais utilizam o celular e outros dispositivos para distrair seus filhos, deixando de acompanhar de perto o que os jovens veem, expondo-os a conteúdos sensíveis e inadequados para a idade, além do acesso às redes sociais, que pode acarretar problemas psicológicos como depressão e perda de autoestima. Estes e outros temas serão abordados neste artigo.

A relação dos jovens com telas desde cedo atrapalha bastante a disciplina deles em relação ao tempo que passam expostos nos celulares. Já é de conhecimento geral que redes sociais, como Instagram, Facebook, TikTok, entre outros, são projetadas para prender a atenção por um longo período. Muitas delas estão relacionadas ao medo de rejeição e ao desejo de autoafirmação, o que leva à navegação por postagens alheias, frequentemente resultando em sentimentos negativos como rancor, inveja e insatisfação com a vida.

Outro aspecto importante a destacar são os jogos, especialmente os multiplayer, nos quais a maioria possui uma comunidade extremamente tóxica e preconceituosa. Como dependem de outros jogadores para alcançar a vitória, os jogadores estão sujeitos a diversos tipos de ofensas, muitas vezes repetitivas, que podem causar problemas psicológicos, como depressão. Por isso, a maioria dos jogos multiplayer possui uma forma de prevenção contra o cyberbullying e outros problemas, permitindo que os jogadores que sofreram abuso durante a partida possam reportar os jogadores responsáveis para que sejam banidos ou advertidos. Embora essa ferramenta não resolva todos os problemas de cyberbullying, pelo menos ajuda a mitigar parte deles.

De acordo com uma pesquisa da Associação Pan-Americana da Saúde (OPAS), 50% dos problemas relacionados começam em torno dos 14 anos de idade. Um fator importante para a prevalência da depressão entre os jovens é a falta de tratamento adequado. Alguns sinais que indicam a necessidade de buscar ajuda antes que a situação piore incluem: mudanças frequentes de humor, expressão de tristeza ou sofrimento intenso, obsessão por problemas, insinuações verbais, isolamento social e abuso de drogas ilícitas, medicamentos e álcool. Dependendo da gravidade da depressão, a internação do jovem pode ser necessária, sendo um dos sintomas mais claros a incapacidade de resolver problemas do dia a dia.

Apesar da grande ajuda que a tecnologia proporciona e da sua crescente importância em assuntos cotidianos, devemos utilizá-la sempre de forma moderada e, às vezes, desconectar-se e interagir com as pessoas que gostamos, realizar outros tipos de exercícios para diminuir gradualmente o vício nas telas.