Do mata-leão à guarda: como o Jiu-Jitsu funciona

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que é pra autodefesa usando golpes no chão e golpes em pé.

Golpes em pé: Os golpes em pé são mais para usar em autodefesa, pois o jiu-jitsu é no chão. Então, tu tem que usar golpes em pé para derrubar o inimigo e fazer golpes nele, tanto em campeonato quanto em defesa ou treino normal. Tem vários tipos de golpes em pé.

Golpes no chão: Os golpes no chão servem para autodefesa depois que tu usa os golpes em pé. Eles são usados para finalizar, imobilizar ou fazer quedas.

Finalizar: Finalizar são golpes para ganhar ou “apagar” seu oponente. Na defesa pessoal, um exemplo é o mata-leão: você usa um braço no pescoço (vertical) e o outro segura a mão que está no pescoço (horizontal). Puxa os braços para trás, o que dói mais em homens por causa do gogó. Mulheres não sentem tão forte, já que não têm gogó.

Golpes no chão (detalhes): Os melhores golpes são as finalizações, porque em campeonato você ganha se finalizar. Um golpe bom que todo mundo usa é a guarda.

Guarda: Tem 3 tipos: guarda aranha, guarda laçada e guarda normal.

Guarda normal: Usada para golpes ou quedas. Funciona assim: derruba o inimigo, coloca as duas pernas atrás dele e cruza elas. Dá pra fazer triângulo, armlock etc.

Guarda aranha: Usada com kimono. Coloca o pé no braço do inimigo e segura a mão dele pra ele não escapar.

Armlock: No chão: Coloca as pernas no pescoço do inimigo (sem forçar), puxa o braço dele como alavanca e levanta o quadril.

Em pé: É mais difícil. Segura o braço do inimigo, puxa pra baixo, pula e coloca a perna na cabeça dele. A fuga é agilizar o quadril pra trás e ficar em pé. Se o inimigo botar força na perna, fica complicado fugir.

Regras do jiu-jitsu: Não pode pular na guarda se não for faixa azul pra cima.

Não pode fazer botinha ou mão de vaca se não for faixa azul pra cima. Nunca faça isso se não for faixa azul!